FAQ

26. September 2016

Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Durchstarten! Du fragst dich, wie der Weg zu weniger Fett und mehr Muskeln abläuft? Hier bekommst du alle wichtigen Antworten zum Fitnessprogramm von NXT LVL. Durchlesen und gleich durchstarten!

 

Für wen ist NXT LVL geeignet?

NXT LVL eignet sich für jeden, der bereit für das nächste Fitness-Level ist. Was das genau heißt? Viele von euch trainieren sicher schon, doch die wirklich beeindruckenden Resultate bleiben aus. An dieser Stelle komme ich ins Spiel, der euch für jeweils 4 Wochen mit hocheffektiven Trainings- und Ernährungsplänen inklusive Rezepten versorgt. Kombiniert mit wirksamen Life-Hacks und Motivations-Tipps, enthält das NXT-LVL-Paket alles, was du für deine Power-Transformation brauchst.

Was bekomme ich genau?

Du erhältst ein Rundum-sorglos-Paket. Genau gesagt: je einen Trainings- und einen Ernährungsplan à 4 Wochen. Durchstarter, die sich direkt mehr als einen Monat sichern, bekommen also alle 4 Wochen einen neuen Plan. Perfekt, oder? Zudem erkläre ich dir jedes Workout und jede einzelne Übung im Video. Als Ergänzung zum Ernährungsplan bekommst du mehr als 25 abwechslungsreiche und leckere Rezepte, die Muskeln aufbauen und Fett verbrennen lassen. Auch dabei: ein verständlicher Einsteiger-Guide zum Thema Sporternährung.

Spannend wird’s aber auch auf Facebook. Dort kannst du nämlich der NXT-LVL-Crew beitreten. In dieser geschlossenen Facebook-Gruppe poste ich tägliche neue Geheimtipps und Life-Hacks. Zudem kannst du mir deine Fragen stellen und von der Motivation der anderen Crew-Mitglieder profitieren.

Die NXT-LVL-Community

Die Pläne und die Community kannst du übrigens auf allen Geräten abrufen. Genial: NXT LVL ist kein Abo. Somit brauchst du auch nicht zu kündigen.

Ich habe 24 Wochen bestellt, aber mein Plan ist nur für 4 Wochen?

Erst mal Daumen hoch für die starke Entscheidung! Keine Sorge, natürlich wirst du nicht nur für die nächsten 4, sondern für die nächsten 24 Wochen mit Trainings- und Ernährungsplänen versorgt. Bedeutet: Du bekommst alle 4 Wochen einen neuen Plan, den ich exklusiv designe – nur für mich und die NXT-LVL-Crew, zu der du nun ebenfalls gehörst. Also, zieh am besten gleich deinen aktuellen 4-Wochen-Plan durch! Schließlich kommt in spätestens 4 Wochen der nächste – garantiert!

Auf der Seite steht 39 Euro, aber 4 Wochen kosten nun plötzlich 49 Euro. Was stimmt?

Wer für 24 Wochen bucht, zahlt für 4 Wochen nur 39 Euro. Du willst erst mal nur das 4-Wochen-Paket? Dann stehen unterm Strich 49 Euro. Achso, die 12-Wochen-Variante haben wir sogar auch noch. Preis: etwa 42 Euro. Die länger laufenden Pakete lohnen sich also doppelt. Schließlich erzielst du langfristig noch stärkere Resultate und sparst ganz nebenbei.

Muss ich im Fitnessstudio trainieren oder kann ich auch daheim trainieren?

Deine Entscheidung! Fürs NXT-LVL-Training benötigst du lediglich diese Trainings-Tools: eine Langhantel, zwei verstellbare Kurzhanteln, eine SZ-Stange, eine Hantelbank, eine Klimmzugstange und eine Trainings-Matte. Das war’s.

Wie sieht das Ernährungskonzept aus?

Wirkungsvoll! Als Basis habe ich mir die Paleo-Ernährung genommen und mit sinnvollen Zugaben zu einer natürlichen Sporternährung erweitert. Der Effekt: Du verbrennst nicht nur Fett und baust Muskulatur auf, sondern stärkst gleichzeitig auch dein Immunsystem, deine Verdauung und dein mentales Energie-Level. Paleo, auch als Steinzeit-Ernährung bekannt, setzt auf Zutaten, die wir Menschen auch schon vor 2 Millionen verzehrt haben. Landwirtschaftliche Produkte wie Getreide und Milch fallen dabei weg. Dasselbe gilt auch für alle industriell gefertigten Lebensmittel. Pizza, Pudding, Pommes und Co. werden vom Speiseplan gestrichen und auch Hülsenfrüchte sind tabu. Demnach ist eine Paleo-Diät gar keine Diät, sondern vielmehr eine Ernährungsumstellung. Bleibt kaum noch was übrig, oder? Falsch! Du wirst dich wundern, wie abwechslungsreich und lecker meine Rezepte sind.

Paleo-Bolognese

Sind die Rezepte aufwendig zu kochen?

Nein. Auch ich bin kein Sternekoch. Klar wirst du bei den Rezepten das eine oder andere Ei aufschlagen müssen. Auch Gemüse und Fleisch schneiden gehört dazu. Aber aufwändig sind die Gerichte sicher nicht. Du wirst dich übrigens wundern, wie gut es sich anfühlt, eigens zubereitetes essen zu genießen. Darüber freut sich unterm Strich auch dein Spiegelbild.

Süßkartoffel-Pfanne

Was passiert, wenn ich die Pläne oder Vorgaben nicht einhalten kann?

Das ist kein Weltuntergang. Wenn du zwischendurch mal sündigst, versuche einfach am nächsten Tag wieder sauber zu essen. Selbst ich mache mal Ausnahmen. Entscheidend ist, dass du nach einem Food-Fehltritt oder einem versäumten Training nicht aufgibst, sondern am nächsten Tag wieder Vollgas gibst. Logisch, Disziplin gehört zwingend dazu. Aber auch diese muss man erst aufbauen, genau wie einen Muskel. Der NXT-LVL-Grundsatz: Versuche jeden Tag ein bisschen besser zu werden.

Sind die Ernährungspläne für Frauen geeignet?

Auch Frauen profitieren von den Trainings- und Ernährungsplänen. Die angegebenen Mengen in den Ernährungsplänen sollten Frauen jedoch um ein Viertel reduziert werden. Dass das Prinzip voll aufgeht, zeigen auch diese eindrucksvollen Transformation.

Isis Transformation Janas Transformation Ullas Transformation

Wann treffe ich Nico oder andere Teilnehmer?

Zuerst in der offiziellen NXT-LVL-Gruppe auf Facebook. Dort könnt ihr mir und den anderen Crew-Mitgliedern Fragen stellen und liken, posten und diskutieren. Bundesweite NXT-LVL-Workouts sind zudem gerade in der Planungsphase.

Sind die Ergebnisse auf der Website wirklich echt?

Selbstverständlich! Faken können andere. Bei uns siehst du nur echte Menschen mit echten Ergebnissen, die auf ehrlicher Arbeit beruhen. Wann sehen wir deine Transformation?

Hier geht’s zum Trainings- und Ernährungsplan von NXT LVL.